Sebuah program gratis untuk Android, oleh Fitric.
Melompat tali adalah latihan kardio yang bagus untuk membakar banyak kalori, membangun kekuatan otot, meningkatkan koordinasi, dan membuat detak jantung Anda meningkat.
Ini bisa dilakukan di rumah atau di gym, dan dengan peralatan minimal, Anda bisa mulai sekarang. Pastikan Anda memiliki cukup energi dan terhidrasi dengan baik.
Ada banyak manfaat dari melompat tali. Yang paling penting adalah fakta bahwa ini membakar banyak kalori dan merupakan cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Ini juga membantu Anda menjaga kebugaran dan membentuk otot Anda.
Ini juga sangat baik untuk jantung Anda dan membantu menjaga detak jantung Anda meningkat.
Anda bisa melakukannya dengan cara berikut:
Melompat tali dengan tangan Anda.
Melompat tali dengan kaki Anda.
Melompat tali di dinding.
Anda bisa menggunakan tali loncat untuk melakukan semua hal ini dan lebih banyak lagi.
Ini adalah latihan yang sangat mudah dan sederhana.
